Thich Nhat Hanh boek - Hier en nu

In Hier en nu laat Thich Nhat Hanh je de vrijheid en het geluk van het leven in het heden ontdekken. Hij benadrukt de kracht van mindfulness om ons leven te veranderen. Hij legt uit dat mindfulness geen uitvlucht of ontsnapping is. Het gaat om bewust leven en aanwezig zijn in het hier en nu. Het is echte vrijheid – en zonder deze vrijheid is er geen geluk.

In een liefdevolle persoonlijke retraite biedt Thich Nhat Hanh je een groot aantal eenvoudige en effectieve oefeningen voor elke dag om mindfulness te beleven. Oefeningen zoals ademen met aandacht, glimlachen, het herhalen van positieve uitspraken en intens luisteren brengen rust en harmonie in je leven. Ook helpen ze je om emotionele pijn de baas te worden en kun je echte liefde en compassie laten zien in relaties met anderen.

De beroemde Vietnamese boeddhistische leraar Thich Nhat Hanh fascineert mensen overal ter wereld vanwege zijn uitstraling en wijsheid. Tijdens de oorlog in Vietnam werd hij naar Frankrijk verbannen. In 1982 richtte hij in Zuid-Frankrijk Plum Village op, een klooster en meditatiegemeenschap waar hij nog altijd woont en onderwijst. Thay (‘leraar’), zoals hij bij studenten en vrienden bekendstaat, reist de wereld rond om voordrachten te geven en retraites over mindfulness te leiden.

Hier en nu

Recensie door D.W.P. Wildschut van NBD

Dit boek van de beroemde boeddhistische leraar uit Vietnam, gaat duidelijk in op het begrip 'mindfulness' en het belang van aanwezig zijn in het hier en nu. Wie dit boek leest, leest niet zomaar woorden op papier, maar hoort de auteur als het ware spreken. En wie zich door zijn eenvoudige en liefdevolle woorden laat raken, zal alleen al door het lezen van dit prachtige werk een transformatie doormaken. Het boek bevat tal van eenvoudige, doch zeer effectieve oefeningen, die een wezenlijk verschil in ieders leven kunnen maken. Juist in de eenvoud hiervan schuilt de immense kracht. De schrijver helpt de lezer op liefdevolle wijze terug te keren naar de basis, naar zichzelf, het leven en naar alles en iedereen om zich heen. Men hoeft daarvoor niets bijzonders te doen. Als men aanwezig is, is alles aanwezig. Men hoeft niets meer te zoeken. Het boek bevat een uitgebreid voorwoord en wordt afgesloten met vijf bijzondere aandachtsoefeningen en een overzicht van meditatiecentra.

Recensie

Korte samenvattingIn Hier en nu laat Thich Nhat Hanh je de vrijheid en het geluk van het leven in het heden ontdekken. Hij benadrukt de kracht van mindfulness om ons leven te veranderen. Hij legt uit dat mindfulness geen uitvlucht of ontsnapping is. Het gaat om bewust leven en aanwezig zijn in het hier en nu. Het is echte vrijheid - en zonder deze vrijheid is er geen geluk.In een liefdevolle persoonlijke retraite biedt Thich Nhat Hanh je een groot aantal eenvoudige en effectieve oefeningen voor elke dag om mindfulness te beleven. Oefeningen zoals ademen met aandacht, glimlachen, het herhalen van positieve uitspraken en intens luisteren brengen rust en harmonie in je leven. Ook helpen ze je om emotionele pijn de baas te worden en kun je echte liefde en compassie laten zien in relaties met anderen.Cijfer: 9Toelichting cijfer:Thich Nhat Hanh schrijft in eenvoudige toegankelijke taal wat het Boeddhisme inhoudt en wat aandachtig (mindfulness) leven of ademen inhoudt. Het lijkt zo simpel: "ik adem in en ik weet dat ik inadem." "Ik adem uit en ik weet dat ik uitadem." Alleen de uitvoering in de praktijk is zoveel moeilijker. We leven in een snelle tijd met veel doen, moeten en nog meer moeten. Dat geldt ook voor mij, iemand met een fysieke handicap. Stoppen met rennen is wat nodig is, maar je vervalt weer zo snel in het rennen, ook als je bedlegerig bent. We leven naar de toekomst of hangend in het verleden en vergeten het enige moment dat er is, het hier en nu moment. We zien de schoonheid in onszelf, in anderen en in onze omgeving niet. Thich Nhat Hanh geeft ook aan dat we ons lichaam moeten waarderen en alles wat we daarin voor lief nemen. Ook voor de boosheid in jezelf moet je aandacht hebben. Het is de beoefening van ware liefde ten aanzien van je lichaam en geest. Verzet je niet tegen pijn: vecht niet tegen irritatie of jaloezie. Omarm ze met tederheid zoals je met een baby doet. Vaak verzetten we ons alleen maar tegen onze woede of een lichaamsdeel dat niet werkt of pijn geeft. Net alsof mijn lichaam daar zelf iets aan kan doen. Zo stoot je dat lichaamsdeel van je af, terwijl het wel een onderdeel van je is, dat ook zorg en aandacht nodig heeft.In dit boek Hier en Nu komt mindfulness en aandachtig leven opnieuw aanbod met daardoor erin verwerkt de leer van de Boeddha zoals: de vier edele waarheden, de vijf skandha's en het onderling afhankelijk zijn (het inter-zijn). Thich Nhat Hanh verweeft het door het boek heen, zodat het ook voor beginnende lezers te begrijpen is. Door de bewoording leest het boekt makkelijk en lees je het boek uit. Soms strand ik snel in een boek met moeilijke woorden en termen. Dat is bij Thich Nhat Hanh niet zo, maar vergis je niet in de diepere lagen die erin verwerkt zijn. Dit is een boek om na enige tijd er zeker weer eens bij te pakken, door te lezen en te bladeren. Je bent nooit uitgeleerd of gestopt met rennen. Een aanrader met inhoud, voor beginners en gevorderden om in je boekenkast te hebben, zeker nu in de mindfulness tijd. Thich Nhat Hanh staat wel in een traditie in het Boeddhisme. Ik geef daar persoonlijk meer de voorkeur aan dan de vele schrijvers die opkomen met mindfulness boeken.Mooie boekfragmenten uit Hier en Nu van Thich Nhat HanhDe Boeddha heeft ons geleerd dat we ons lijden moeten aanvaarden en er diep naar kijken als we de aard ervan willen begrijpen. We moeten niet proberen aan ons lijden te ontsnappen. We moeten het onder ogen zien. Verlichtring, mindfulness, begrip en compassie zijn allemaal in jou verborgen. Met heel eenvoudige oefeningen zoals bewust ademhalen of aandachtig de was doen kun je de hel verlaten en in aanraking komen met positieve zaadjes in jezelf.Ik ben aangekomen, ik ben thuis.In het hier en nu.Ik ben stevig, ik ben vrijin de ultieme werkelijkheid. Stop met rennen, omdat het moment hier is, in het huidige moment. Daarin moeten we oefenen, dag in dag uit. Zeg bij het inademen; ik ben thuis. Ik ben al thuis, ik hoef niet meer te rennen. Ik ben thuis, in mijn ware thuis. Het adres van mijn ware thuis is duidelijk: het leven, hier en nu. Vrede wordt mogelijk zodra je stopt. Stoppen is een belangrijk onderdeel van de Boeddhistische meditatie.

ISBN	9789045311715
Pagina’s	160
Verschenen	15-04-2011
Druk	1e druk
Uitvoering	Zachte kaft
Ook verkrijgbaar	e-book
Taal	Nederlands
Uitgever	Inspiread
Levertijd	Op werkdagen voor 20:00 uur besteld, morgen in huis

14.95

Bestel

Andere boeken van Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh - Angst
Praktische gids om angst te overwinnen. (H)erkennen en loslaten. Angst beheerst het leven van velen: angst voor eenzaamheid, voor verlies, voor ziekte of dood. Vaak is niet eens duidelijk waar de angst vandaan komt. Angst verlamt, en daarom duwen we deze emotie het liefst ver…
lees verder

17.95
Thich Nhat Hanh - Ruimte maken
Vind vrede en kalmte in de drukte van je leven met dit nieuwe boek van zenmeester Thich Nhat Hanh. Ruimte maken is bedoeld om te inspireren en is tevens een prima gids voor nieuwkomers in de mindfulnesspraktijk.Het boek biedt eenvoudig te volgen oefeningen om een ademruimte op te…
lees verder

9.95
Thich Nhat Hanh - In de voetsporen van de Boeddha
In de voetsporen van de Boeddha' beschrijft niet alleen de uitzonderlijke levens¬loop van prins Siddhartha, maar is tevens een schitterende inleiding in het boeddhistische gedachtegoed. Thich Nhat Hanh portretteert de Boeddha niet als een godheid, maar als een man van vlees en…
lees verder

14.95
Thich Nhat Hanh - De novice
Een jonge vrouw zet alles op het spel voor haar overtuiging Thich Nhat Hanh vertelt het eeuwenoude verhaal van Kinh Tam. Zij werd geboren in een aristocratische Vietnamese familie, trouwde maar werd verstoten, en trad vermomd als man in in een boeddhistisch klooster. De…
lees verder

14.95
Thich Nhat Hanh - Aandacht is als zonneschijn
Als je een druk bestaan leidt, leef je vaak gedachteloos, zonder aandacht, en raak je jezelf als het ware kwijt. Aandacht is als zonneschijn helpt je bewuster te leven, ook bij je dagelijkse bezigheden. In dit boek staan 49 gatha's, korte meditaties die je kunt opzeggen om in…
lees verder

12.95
Thich Nhat Hanh - Boeddha in lichaam en geest
Boeddha in lichaam en geest
lees verder

18.95
Thich Nhat Hanh - In de voetsporen van de Boeddha
In de voetsporen van de Boeddha beschrijft niet alleen de uitzonderlijke levensloop van prins Siddhartha, maar is ook een indrukwekkende inleiding in het boeddhistische gedachtegoed. Rechtstreeks puttend uit het Pali, Sanskrit en Chinese bronnen, schetst de Vietnamese zenmeester…
lees verder

34.95
Thich Nhat Hanh - De kracht van bidden
Bidden is niet zomaar het uiten van een lege wens. Het gaat gepaard met aandacht en concentratie, het is goed voor geest én lichaam, en levert dus echt wat op - ongeacht in welke traditie je staat. Thich Nhat Hanh wil boeddhisten, christenen en zelfs mensen die nog nooit hebben…
lees verder

12.95
Thich Nhat Hanh - Het kleine boekje van de moederliefde
De band tussen kinderen en moeders is een van de meest unieke en complexe menselijke relaties. Deze verbondenheid heeft een enorme invloed op de levens van kinderen en moeders. Vertrouwen en onvoorwaardelijke liefde liggen aan de basis van deze relatie.In Het kleine boekje van de…
lees verder

9.95
Thich Nhat Hanh - Je bent een geschenk aan de wereld
Mindfulness in woord en beeldDe mooiste fragmenten uit het werk van Thich Nhat HanhThich Nhat Hanh is een boeddhistische monnik uit Vietnam die zich met woord en daad inzet voor de vrede. Hij is een van de grootste spirituele leraren van dit moment die over de hele wereld talloze…
lees verder

17.50
Thich Nhat Hanh - Jezus en Boeddha als broeders
Jezus en Boeddha als broeders
lees verder

16.95
Thich Nhat Hanh - Vorm is leegte, leegte is vorm
Dharma Pocket Vorm is leegte, leegte is vorm
lees verder

10.95
Thich Nhat Hanh - Boeddha leeft, Christus leeft
Boeddha leeft, Christus leeft
lees verder

17.95
Thich Nhat Hanh - Antwoorden vanuit het hart
Ik vind het moeilijk om te relaxen. Hoe kan ik me minder gejaagd voelen?Hoe kan ik de juiste balans vinden tussen mijn gezin en mijn werk?Ik kan niet zonder mijn telefoon of camera. Is het verkeerd zoveel waarde te hechten aan deze gemakken?Hoe kan ik de relatie met mijn ouders…
lees verder

14.95
Thich Nhat Hanh - Het gras wordt groener
Dharma Pocket Het gras wordt groener
lees verder

11.95
Thich Nhat Hanh - Adem is bewustzijn
Dharma Pocket Adem is bewustzijn
lees verder

9.95
Thich Nhat Hanh - Wandelen in vreugde
In Wandelen in vreugde reikt Thich Nhat Hanh eenvoudige oefeningen aan voor wandelmeditatie, het genieten van elke stap, elke ademhaling, de blauwe lucht, het uitzicht vanaf het pad. Met zijn inspirerend commentaar laat hij zien hoe deze eenvoudige oefeningen hem hebben geholpen…
lees verder

13.95
Thich Nhat Hanh - Mindfulness
In Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen. Met zijn oefeningen in mindfulness leert Thich Nhat Hanh je je geest te trainen om in het…
lees verder

14.95
Thich Nhat Hanh - Innerlijk vuur
Innerlijk vuur
lees verder

22.95
Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung - Proef
Om af te vallen moet je minder eten en meer bewegen. Het klinkt zo simpel, maar vaak lukt het niet. Dit boek laat zien hoe je uit een negatieve gewichtsspiraal komt en geeft een boeddhistische visie op onze eetpatronen en de achtergronden daarvan. Het bevat daarnaast concrete…
lees verder

19.95
Thich Nhat Hanh - Verzoening
Zen-meester Thich Nhat Hanh biedt unieke inzichten op hoe de mindfulness-praktijk een uitgebalanceerde geestelijke gezondheid kan creëren, en helpt om kinderleed en jeugdtrauma's te genezen. Met persoonlijke verhalen, technieken en adviezen om sterke en langdurige relaties aan…
lees verder

14.95
Thich Nhat Hanh - Vrij zijn, waar je ook bent
In ‘Vrij zijn, waar je ook bent’ leert de Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh hoe je met mindfulness innerlijke vrijheid kunt bereiken. Thich Nhat Hanhs woorden zijn vriendelijk en liefdevol, en laten je zien hoe je met volle aandacht in het hier en nu kunt…
lees verder

9.95
Thich Nhat Hanh - Omarm je woede
Omarm je woede
lees verder

19.95
Thich Nhat Hanh - Mindfulness
Grote letter uitgaveIn Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen. Met zijn oefeningen in Mindfulness leert hij je je geest te trainen om in…
lees verder

21.95
Thich Nhat Hanh - De geur van versgemaaid gras
De geur van versgemaaid gras
lees verder

14.95
Thich Nhat Hanh - Leven in aandacht
Dharma Pocket Leven in aandacht
lees verder

14.95
Thich Nhat Hanh - Ware liefde
In dit mooie, kleine boekje geeft Thich Nhat Hanh inzicht in de aard van echte liefde.<br/><br/>Met eenvoud, warmte en directheid onderzoekt hij de vier aspecten van liefde in de boeddhistische traditie: liefhebbende vriendelijkheid, mededogen, vreugde en vrijheid.…
lees verder

13.95
Thich Nhat Hanh - Iedere stap is vrede
Iedere stap is vrede
lees verder

14.95
Thich Nhat Hanh - Adem in, adem uit
• Eenvoudige gids voor een rijker spiritueel leven• Leef met aandacht zonder je leven stil te zetten• Mooi vormgegeven cadeauboekOf je nu opstaat, tandenpoetst, koffie haalt op je werk, boodschappendoet of autorijdt: elk moment is een goed moment voor een meditatie. Je…
lees verder

14.95
Thich Nhat Hanh, Thich Nhat Hanh - Het hart van Boeddha's leer
De Vietnamese monnik, schrijver en vredesactivist Thich Nhat Hanh (inmiddels 84 jaar oud) is auteur van tientallen boeken over boeddhistische onderwerpen. Een van zijn meest toegankelijke werken is Het hart van Boeddha"s leer. In dit kernboek maakt Thich Nhat Hanh ons…
lees verder

15.00
Thich Nhat Hanh - Vrede aanraken
lees verder

12.50
Thich Nhat Hanh - De geur van palmbladen
Weerslag van een leven in ballingschap Portret van de zenmeester Thich Nhat Hanh Begin jaren zestig verbleef Thich Nhat Hanh in de Verenigde Staten om aan de universiteit van Princeton vergelijkende godsdienstwetenschappen te bestuderen. In feite noopte de politieke…
lees verder

14.95
Thich Nhat Hanh - De zon in je hart
lees verder

12.50
Thich Nhat Hanh - Angst
Praktische gids om angst te overwinnen. (H)erkennen en loslaten. Angst beheerst het leven van velen: angst voor eenzaamheid, voor verlies, voor ziekte of dood. Vaak is niet eens duidelijk waar de angst vandaan komt. Angst verlamt, en daarom duwen we deze emotie het liefst ver…
lees verder

14.99
Thich Nhat Hanh - Ruimte maken
Vind vrede en kalmte in de drukte van je leven met dit nieuwe boek van zenmeester Thich Nhat Hanh. "Ruimte maken" is bedoeld om te inspireren en is tevens een prima gids voor nieuwkomers in de mindfulnesspraktijk. Het boek biedt eenvoudig te volgen oefeningen om een…
lees verder

7.99
Thich Nhat Hanh - Aandacht is als zonneschijn
i]Aandacht is als zonneschijn[/i] is een bundel met 49 becommentarieerde gatha s: korte gedichten die je kunt opzeggen tijdens je dagelijkse bezigheden, om te groeien in bewustzijn en aandacht. De vrede, rust, vreugde en inzicht die dit oplevert, kunnen we met anderen delen. …
lees verder

9.99
Thich Nhat Hanh - De novice
Een jonge vrouw zet alles op het spel voor haar overtuiging Thich Nhat Hanh vertelt het eeuwenoude verhaal van Kinh Tam. Zij werd geboren in een aristocratische Vietnamese familie, trouwde maar werd verstoten, en trad vermomd als man in in een boeddhistisch klooster. De…
lees verder

11.99
Thich Nhat Hanh - Proef
Om af te vallen moet je minder eten en meer bewegen. Het klinkt zo simpel, maar vaak lukt het niet. Dit boek laat zien hoe je uit een negatieve gewichtsspiraal komt en geeft een boeddhistische visie op onze eetpatronen en de achtergronden daarvan. Het bevat daarnaast concrete…
lees verder

15.99
Thich Nhat Hanh - Verzoening
Zen-meester Thich Nhat Hanh biedt unieke inzichten op hoe de mindfulness-praktijk een uitgebalanceerde geestelijke gezondheid kan creëren, en helpt om kinderleed en jeugdtrauma's te genezen. Met persoonlijke verhalen, technieken en adviezen om sterke en langdurige relaties aan…
lees verder

11.99
Thich Nhat Hanh - Gelukkig samenleven / druk 1
Gelukkig samenleven bevat ideeën, gedachten en praktische tips over hoe je gelukkig met andere mensen kunt samenleven. De wijsheden in dit boek stammen van oude boeddhistische tradities en zijn erop gericht conflicten groot en klein op te lossen. Thich Nhat Hanh schrijft over…
lees verder

10.99
Thich Nhat Hanh - Mindfulness
In Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen. Met zijn oefeningen in mindfulness leert Thich Nhat Hanh je je geest te trainen om in het…
lees verder

11.99
Thich Nhat Hanh - De kracht van bidden
Bidden is niet zomaar het uiten van een lege wens. Het gaat gepaard met aandacht en concentratie, het is goed voor geest én lichaam, en levert dus echt wat op - ongeacht in welke traditie je staat. Thich Nhat Hanh wil boeddhisten, christenen en zelfs mensen die nog nooit hebben…
lees verder

11.99
Thich Nhat Hanh - Antwoorden vanuit het hart
Ik vind het moeilijk om te relaxen. Hoe kan ik me minder gejaagd voelen? Hoe kan ik de juiste balans vinden tussen mijn gezin en mijn werk? Ik kan niet zonder mijn telefoon of camera. Is het verkeerd zoveel waarde te hechten aan deze gemakken? Hoe kan ik de relatie met…
lees verder

11.99